Découvrez notre
Studio forme
TEMPO… c’est du fitness, de la danse, du fun, du lâché prise accessible à toutes et à tous ! Les cours sont conçus de manière à assimiler facilement les mouvements et de retrouver un bien être corporel ; pas de niveau pré-requis chaque technique a sa particularité. On travaille son corps et son mental, on gagne en confiance en soi dans une ambiance bienveillante.
01 Choissisez
Tempo Danse
Barre Classique
Il est tout à fait possible de démarrer la danse classique à tout âge! il est possible de progresser et surtout d’avoir un grand plaisir dans cette pratique. La danse c’est se dépenser, se tonifier, s’allonger, acquérir le sens du rythme et se sentir mieux dans son corps.
Zumba
Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez et dansiez tous ensemble avec des exercices sans contraintes, mêlant des mouvements à haute et basse intensité qui vous permettent de rester en forme. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde, de tous les styles et dans une ambiance fun et ludique. Un entraînement complet : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.
Il ne reste plus qu’à s’amuser, transpirer et se libérer !
02 Découvrez
Tempo Forme
Biking
L’entrainement consiste à pédaler sur des musiques très rythmées qui cadence l’intensité de l’effort et du pédalage avec différentes positions. C’est un cours cardio par excellence qui sollicite fortement les muscles du système cardio-vasculaire et qui renforce vos cuisses, mollets, dorsaux et abdominaux. Il vous permettra d’effectuer un travail de vitesse, force et endurance. C’est donc un entraînement complet qui vous fera transpirer et vous aidera à évacuer le stress, sur des musiques survoltées !
Cardio Fit
Séance intense pour votre cœur et vos muscles ! Cours de renforcement musculaire de l’ensemble du corps, soit en poids de corps ou petit matériel. Les mouvements choisis et leur vitesse d’exécution activeront votre cœur et votre souffle de manière plus soutenue qu’une séance de renforcement musculaire classique. La musique rythmée et l’ambiance fun vous aideront à finir les séries et atteindre vos objectifs.
Un temps pour soi au studio Tempo
03 Optez
Tempo Zen
Stretching
Pratique dite “douce”,travail d’étirement musculaire sur rythme lent de façon à assouplir les différentes parties de l’organisme. Les mouvements et la respiration sont contrôlés, pour plus de connexion aux ressentis de votre corps et l’aider à se détendre. Les fins de séance sont souvent ponctuées de quelques minutes de relaxation, pour une détente absolue de votre corps et de votre esprit.
Pilates
La méthode Pilates permet de gagner en force et stabilité notamment par l’entrainement des muscles profonds qui supportent la colonne.Le travail profond associé à la respiration permet de masser les organes internes, favoriser la fonction respiratoire, le transit intestinal et la digestion sont améliorés. Les séances sont basées sur l’enchainement de mouvements fluides avec ou sans accessoires.
Circl Mobility
Basé sur la science du mouvement fonctionnel, CIRCL MobilityTM se concentre sur la souplesse, la respiration, et des exercices de mobilité. Vous travaillerez également vos capacités de coordination, mémorisation et concentration. Chaque séance vous permet de vous libérer du stress, de restaurer votre amplitude de mouvement et de renouveler votre capacité à bouger mieux et plus longtemps.
Studio Forme
